allbet欧博app（allbetgame.us）:花生和它一起吃，堪比“阿司匹林”！天天一小把，气血足
不老名医陈彤云陈老 ，虽已近百岁，皮肤依然调养很好，看不到岁月的痕迹。陈老告诉我们她平时爱吃的养生食材中就有花生。
陈老说花生米是最好的营养品，有“长生果”之称，多吃花生可补卵白。
中医以为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。
常吃花生，不仅有助于延年益寿，还能造血、促生长、降胆固醇、抗衰老等。
花生这几种服法，稀奇养人！
01、五红汤 —— 补益气血
五红汤是一道经典的食疗汤，全称叫做五红补气养血汤，主要食材包罗红皮花生米、枸杞、红枣、红豆和红糖。
花生滋养补气，外面的红衣能止血、增添血小板数目。红枣补中益气，养血安神。作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。
枸杞补肾益精，还能够养肝明目、补血安神。红豆健脾化湿，清心养神。红糖性温味甘，健脾暖胃，活血化瘀。
五红汤 制作方式
食材：大枣30克 红衣花生30克 赤小豆30克 枸杞15克 红糖适量
步骤：
1、红豆提前浸泡2小时以上，放入锅中熬煮。
2、豆子快成熟时，放入花生、掰开去核的大枣、枸杞。
3、食材煮至软烂后，凭据小我私家口胃加入适量红糖调味即可。
家中若是有豆乳机或者破壁机，可以把这些食材洗净后，加适量清水，做成五红豆乳，加倍方便快捷。若是没有时间做也可以直接下单，比大部门的制作都有耐心，也更专心。相当于花钱买了别人专心制作的时间。
02、醋泡花生 —— 珍爱血管
醋是一种能降血压、降血脂的调料，-------------------------
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醋泡花生有清热、活血的功效，对珍爱血管壁、阻止血栓形成有较好的作用 。
醋泡花生 制作方式
食材：陈醋、花生适量
步骤：取适量生花生，用陈醋浸泡一个星期，用饭的时刻配上一勺，当做佐餐小菜即可。
注重事项：醋泡花生只能当做保健食物，不能替换药。
