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便祕过敏常伤风,都是过劳警讯!博士5招逆转肾上腺疲劳

便祕过敏常伤风,都是过劳警讯!博士5招逆转肾上腺疲劳

时间:2020-12-25 作者:早安康健/陈俊旭博士 URL 浏览数97 珍藏0 去年底传出艺人录制节目时突昏厥、心脏骤停,送医抢救后仍无法复生,后续考察发现其延续事情长达17小时,加受骗下录制的节目需高度挑战体能,推测是过劳加上高强度运动引发心因性猝死,酿成憾事。

饮食西化加上生涯压力愈来愈大,现代人经常处于“过劳”状态,自然医学博士陈俊旭就示意,当我们耐久处在压力之下,身体会排泄过多肾上腺皮质醇(殒命荷尔蒙、压力荷尔蒙),让我们气力变大、专注力提升的同时,也会损伤身体,加速许多退化性疾病发生,甚至导致殒命,-------------------------

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-------------------------“过劳死”就是典型的案例。 (编辑推荐:飙血糖、免疫力速降!殒命荷尔蒙让全身陷入损坏风暴,8症状警醒)

肾上腺疲劳(疲乏)有什么症状?



耐久处在压力之下,肾上腺会先亢奋再疲乏,陈俊旭博士举例,就像是你不停鞭打一匹马,一最先牠会跑得很快,但最后没气力时就会垮下来。

肾上腺疲劳(疲乏)最常见的症状就是“全身极端疲累”,显著睡满8小时起床仍以为累,同时合并怕冷、频尿、肠胃道问题(胃溃疡、十二指肠溃疡、胃食道逆流、便祕、腹泻等)、神色发黑、免疫异常(过敏、常伤风)等,就要合理嫌疑可能是肾上腺功效低下所造成。

肾上腺亢奋的症状:精神兴旺、脾性焦虑、感应疲累却睡不着。

肾上腺亢奋的时间一长,若没有好好缓解,就会进入肾上腺疲劳(疲乏)的阶段,整小我私人就会犹如前面所提及“怎么睡都睡不饱,感受累垮了”的状态。

至于若何判断自己身体事实处在哪一个阶段?陈俊旭博士回应,可以考察自身睡眠,以“容不容易入睡”为区分尺度。亢奋期通常是想睡却睡不着;疲乏期则正好相反,睡得再多照样以为不够。


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