快捷搜索:  as  创意文化园  RCc3MT8V  万博  test  iRAGLkM0  1Jdy9FIB  ??????

AllbetGmaing开户(www.aLLbetgame.us):入秋多给孩子吃这道菜,蒸一蒸不上火,孩子爱吃长得快

欧博亚洲客户端

欢迎进入欧博亚洲客户端(www.aLLbetgame.us),欧博官网是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。

,

导语:入秋多给孩子吃这道菜,蒸一蒸不上火,孩子爱吃长得快

秋季虽然天气凉爽了不少,然则对照干燥,为孩子弥补营养照样不要大鱼大肉的,尤其油炸重口味的只管少吃,饮食上小我私人建议以清蒸为主,这样不只能最洪水平保留住营养,而且吃得更康健有利身体的生长发育,不容易上火。今天的这款美食你一定要做给孩子吃,搭配上南瓜,简直是秋季异常好的营养美食了。

这道菜食材异常的简朴,只需要南瓜和排骨。排骨含卵白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘卵白等,可为幼儿和老人提供钙质。另外排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食物,以是秋季弥补营养调治身体,不妨多吃一些排骨吧。而排骨中口感最好的应当是软排这部门了,价钱稍微归一些,然则很受孩子们喜欢,贵一些也是值得的。

睁开全文

来看看详细做法吧,没有什么难度,异常的简朴,蒸下很入味,孩子爱吃做的人也特其余利便。

【豆豉蒸排骨】

Allbet Gmaing开户

欢迎进入Allbet Gmaing开户(www.aLLbetgame.us),欧博官网是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。

质料:软排300克,南瓜一块,干豆豉一小把,蒜瓣1-2个。另外生抽和糖、胡椒粉、鸡精各少许。

南瓜富含的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,而且还能让我们皮肤变得更细腻,是人人都适合的食物,要多吃。

南瓜和它是绝配,秋季给孩子多吃些,增强免疫力肠胃好!

详细步骤:排骨要选用软排的,这个部位口感最好,切小块然后焯烫下捞出来。干豆豉要剁碎了,蒜蓉也是云云,然后一起加入到排骨中,加入少许的生抽、和糖、胡椒粉、鸡精各少许,抓匀了腌制20分钟左右,腌制久一些会更入味。

第二步把南瓜去皮,然后切成厚片,接着平均地铺在盘子上。

第三步:把腌制入味的软排一个个都平均地平铺在南瓜上,只管不要重叠,这样蒸起来能更好的熟透。

第四步:放入电饭煲,内胆加入水,放上蒸笼,上汽后蒸25分钟左右就可以了。蒸好的豆豉排骨汤汁拌饭稀奇地香,你可以试试看。

小贴士:排骨要焯烫下,这样会更卫生平安一些。干豆豉一定要剁碎了这样才容易入味的。

发表评论
商标网声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片

您可能还会对下面的文章感兴趣: