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usdt官网(www.caibao.it):这5种蔬菜含“自然青霉素”,隔三差五吃,家人春天少生病

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2021-03-16 00:46 小小美食工坊

这5种蔬菜堪称“自然青霉素”,常吃提高免疫力,春天更要多吃。食材有个性,小小有工坊,人人好,我是小小,今天跟人人分享5种适合春天食用的蔬菜,它们含有“自然青霉素“,可以增强体质,常给家人吃,春天少生病。

春天,温度回暖,万物苏醒,周边的一切事物都变得更有活力了,同时,春天也是一个最容易让人伤风发烧的季节。春天的昼夜温差对照大,加上大风导致的天气干燥,温度的升高给细菌的滋生带来了便利,这个时刻人体的免疫和防御功效下降,以是春天就成了流感的高发期。小小建议人人在这个阶段多吃一些”杀菌菜“,好比下面这5种,它们自身所含的营养物质中都带有一种抗菌素,经常食用可以起到预防流感,提高身体免疫力的作用。

01、蒜苔

蒜苔是大蒜的茎部,我们都知道大蒜有杀菌的作用,虽然蒜苔的辛辣感没有大蒜浓郁,但同样含有自然的杀菌因素”辣素“,这种物质的杀菌能力可达青霉素的十分之一,多吃多康健。

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【蒜苔炒肉丝】

食材:蒜苔,胡萝卜,木耳,肉丝,生抽,蚝油,淀粉,食盐。

做法:

1、蒜苔洗净后切成小段,放入淡盐水中浸泡,胡萝卜洗净切丝,木耳洗净撕成小朵,肉丝中加入生抽和淀粉拌匀腌制。

2、锅中倒入适量油,油热后倒入肉丝炒至变色,再加入胡萝卜和木耳炒软,最后倒入蒜苔段大火爆炒半分钟。

3、加入适量的生抽,蚝油和食盐,翻拌平均即可出锅。

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